Esta es la mejor forma de aprovechar tu Ruta de Bienestar
La Ruta de Bienestar está diseñada para adaptarse a tu ritmo de vida.
- No necesitas dedicar horas al día.
- Lo realmente importante es la constancia.
Te recomendamos seguir estas pautas:
Define un momento del día
- Procura realizar las actividades siempre a la misma hora.
- La regularidad favorece la creación de hábitos.
Realiza todas las actividades
- Cada actividad ha sido diseñada para complementar la anterior.
- Aunque parezcan sencillas, juntas forman un proceso de crecimiento.
Responde con honestidad
- No existen respuestas correctas o incorrectas.
- Este espacio es para ti.
- Mientras más auténtico seas, mayor será el beneficio que obtendrás.
Utiliza los espacios de orientación
- No esperes a sentirte desbordado para escribirnos.
- Puedes utilizar tus espacios de orientación para resolver dudas, compartir avances o expresar aquello que necesites soltar.
Celebra los pequeños avances
- El bienestar no se construye mediante cambios radicales.
- Se construye con pequeñas decisiones repetidas cada día.
Recuerda
La meta no es hacer mucho en un solo día. La meta es hacer un poco cada día.